Ինչպես է Ջոկովիչը 33 տարեկանում եղել ռեկորդային 311 շաբաթվա ընթացքում աշխարհի թիվ 1-ին:

Իր կարիերայի 311-րդ շաբաթը լինելով աշխարհի թիվ 1-ը` Նովակ Ջոկովիչն ավելի երկար է զբաղեցրել այդ տեղը, քան ցանկացած այլ խաղացող: Ի՞նչն է օգնել նրան երկարացնել իր գագաթնակետը խաղի վերևում:

Նովակ Ջոկովիչը նշում է Ավստրալիայի Բաց առաջնությունում 2021 թվականի Ավստրալիայի բաց առաջնությունում ռուս Դանիիլ Մեդվեդևի դեմ իր վերջին խաղում հաղթանակը: (Reuters/File)

Իր կարիերայի 311-րդ շաբաթը լինելով աշխարհի թիվ 1-ը՝ Նովակ Ջոկովիչն այդ տեղը զբաղեցրել է ավելի երկար, քան ցանկացած այլ խաղացող: Ռոջեր Ֆեդերերը նախորդ ռեկորդն էր՝ 310 շաբաթ, այն բանից հետո, երբ 2012 թվականին նա գերազանցեց Փիթ Սամպրասի 286 շաբաթների ցուցանիշը:

Երկուսի միջև Ջոկովիչն ու Ֆեդերերը եղել են աշխարհի առաջին համարը ընդամենը 12 տարի, և երբ ավելացնեք Ռաֆայել Նադալի 209 շաբաթների կամ չորս տարիների ցուցանիշները վերևում, ապա թենիսի մեծ եռյակը գերիշխում է խաղի մեջ վերջին 16-ում: տարիներ։ Դա վկայում է նրանց համբերության և գերակայության մասին, որը նրանց տեսել է 58 տիտղոս՝ միավորված վերջին 70 Մեծ սաղավարտի ընթացքում:

Տեղեկագիր| Սեղմեք՝ օրվա լավագույն բացատրությունները ձեր մուտքի արկղում ստանալու համար

Եվ քանի որ 39-ամյա Ֆեդերերը ծնկի բազմաթիվ վիրահատությունների պատճառով մեկ տարի բացակայելուց հետո վերադառնում է շրջագայության՝ միանալու Ջոկովիչին (33) և Նադալին (34), կարծես թե ոչ մի նշան չկա, որ Մեծ 3-ը պատրաստվում է հեռանալ:

Բայց նման երկարակեցությունը չի կարող հիմնված լինել պարզապես այն ուշագրավ տաղանդի վրա, որը, անկասկած, ունեն երեքը: Սպորտային գիտության առաջընթացը, հանդիպումների ժամանակի կրճատումը և մրցաշարերից բացառությունները օգնել են նրանց երկարացնել իրենց գագաթնակետը խաղի վերևում:

Այժմ շատ բաներ են կատարվում, որոնք կարող են օգնել ձեզ երկարացնել ձեր կարիերան, հատկապես լավագույն տղաների համար, ասում է աշխարհի նախկին թիվ 18 Վիջայ Ամրիտրաջը:

Դուք ավելի կարճ տևողությամբ խաղեր եք խաղում, ֆինանսապես ավելի ապահով եք, այնպես որ ստիպված չեք լինի խաղալ և՛ մենախաղ, և՛ զուգախաղ: Այսպիսով, ձեզ հնարավորություն է տրվում երկարացնել ձեր կարիերան այնքան ժամանակ, որքան կարող եք կառավարել:

Արդյո՞ք ATP-ն որևէ կանոնակարգ է ընդունել տարեց խաղացողներին օգնելու համար:

2009 թվականին Պրոֆեսիոնալ թենիսիստների ասոցիացիան (ATP)՝ տղամարդկանց թենիսի կառավարող մարմինը, կանոնակարգ է ավելացրել պաշտոնական կանոնագրքին՝ 1.08 բաժնի ներքո՝ «ATP Tour Masters 1000 պարտավորության կրճատում» վերնագրով։

Օրացուցային տարում տեղի են ունենում Masters 1000 ինը իրադարձություններ, որոնք ընդամենը մի աստիճան ցածր են Մեծ Սաղավարտի մրցաշարերից: Այս իրադարձությունները պարտադիր են ավելի բարձր վարկանիշ ունեցող խաղացողների համար մրցելու համար, եթե վնասվածքի հետ կապված մտահոգություն չկա:

Այնուամենայնիվ, ATP-ի կանոնների համաձայն, այն խաղացողներին, ովքեր անցկացրել են 600 տուր-հանդիպումներ, 12 տարի եղել են շրջագայության մեջ կամ 30 տարեկանից բարձր են, իրավունք կունենան բաց թողնել ինը Masters-ից մեկը:

Բայց եթե խաղացողը կատարում է բոլոր երեք պայմանները, ինչպես Ֆեդերերը, Ջոկովիչը և Նադալը, ապա այդ խաղացողը լիովին ազատվում է Մասթերսի մրցաշարերին մասնակցելուց:

Այս կանոնն օգնում է ավագ խաղացողներին ընդմիջումներ կատարել շրջագայությունից, որպեսզի վերականգնվեն, ինչը Ֆեդերերը պարբերաբար անում է վերջին մի քանի տարիների ընթացքում:

Տարիքի հետ մարմնին ավելի երկար է պահանջվում վերականգնվելու համար, և այդ պատճառով խաղացողի համար դժվար կլինի մեկ տարվա ընթացքում չորս գագաթնակետին հասնել, բացատրում է բժիշկ Նիխիլ Լատեյը, ֆիզիոթերապևտ և սպորտային գիտնական:

Ֆեդերերը չի մասնակցում բոլոր չորս սլեմներին, և քանի որ Ֆրանսիայի բաց առաջնությունն ու Ուիմբլդոնը բավականին մոտ են միմյանց, նա գերադասում է մեկը մյուսից։ Դա ապահովում է, որ նա կարող է բարձր մակարդակով հանդես գալ մի քանի «Մեծ սաղավարտի» խաղերում, որոնք նա խաղում է, և նրա մարմինը կարող է հաղթահարել ծանրաբեռնվածությունը:

«Մեծ սաղավարտի» 20-ակի չեմպիոնը երեք տարի անընդմեջ՝ 2016-ից 2018 թվականներին, բաց թողեց ամբողջ կավե սեզոնը, ներառյալ Ֆրանսիայի բաց առաջնությունը:

Նովակ Ջոկովիչը թենիսի Ավստրալիայի բաց առաջնության տղամարդկանց մենախաղի եզրափակիչում հաղթելով ռուս Դանիիլ Մեդվեդևին, անցկացնում է Norman Brookes Challenge Cup-ը Բրայթոն Բիչի երկայնքով: (AP Photo/Համիշ Բլեր)

Ինչպե՞ս են սպորտային գիտությունները օգնել խաղացողներին:

Արդյունավետության և վերականգնման հիմքում ընկած ընդհանուր գիտությունը բավականին բարելավվել է. դա կրիոթերապիայի (սառցե լոգանքների), մերսումների և հանգստի, դիետայի և սնուցման առումով է, ասում է Լեյթին: Շատ ավելի շատ գիտելիքներ կան այն մասին, թե ինչպես վարվել այս ամենի հետ, ինչը նրանց թույլ է տալիս լավ վերականգնել:

Այս գիտելիքն ու մեթոդները, պնդում է Հնդկաստանի Դևիսի գավաթի նախկին ավագ Անանդ Ամրիտրաջը, սկսել են խաղի մեջ մտնել 1980-ականների վերջին և 1990-ականների սկզբին: Այնուամենայնիվ, կային բացառություններ, քանի որ ավագ սերունդների խաղացողները տարիքային վազքներ էին կատարում:

Լեգենդար ավստրալացի Քեն Ռոզուոլը դարձել է ամենատարեց խաղացողը, ով հաղթել է Մեծ Սաղավարտի մրցաշար 1972 թվականի Ավստրալիայի բաց առաջնությունում՝ 37 տարեկան; իսկ Ջիմի Քոնորսը 39 տարեկան էր, երբ 1991 թվականին հասավ US Open-ի կիսաեզրափակիչ։

Բայց քանի որ խաղը սկսեց ավելի ֆիզիկական դառնալ. կորտերը դանդաղեցին, ուստի ռալիի միջին երկարությունը մեծացավ, բժշկական առաջընթացը կարևոր դարձավ խաղացողների վերականգնման համար:

Այն կամաց-կամաց սկսեց դառնալ ավելի գիտական ​​մոտեցում 80-ականների վերջում և 90-ականների սկզբին, երբ Անդրե Աղասին հայտնվեց Գիլ Ռեյեսի (իր մարզիչի) վրա: Այս խաղացողների մոտեցումը շատ ավելի ծրագրային ու գիտական ​​էր, ասում է Անանդը։

Աղասին, ով Ֆեդերերից առաջ ամենատարեց տղամարդ խաղացողն էր, ով հասել էր աշխարհի թիվ 1 տեղը 2003 թվականին, երբ նա 33 տարեկան էր, նվաճեց իր ութ «Մեծ սաղավարտի» տիտղոսներից վերջին երկուսը, երբ նա 30 տարեկան էր: Նա կարող էր միայն կորտում մնալ այնքան ժամանակ, որքան կարող էր՝ կորտիզոնի ներարկումների պատճառով, որոնք նա կընդուներ իր մեջքին մինչև իր կարիերայի ավարտը:

Նա կարիերան կթողնի 2006 թվականի ԱՄՆ բաց առաջնությունից հետո, 36 տարեկանում, պրոֆեսիոնալ դառնալուց 20 տարի անց: Բայց մինչ այդ սպորտային գիտություններին օգնող խաղացողների համար անիվներն արդեն սկսել էին պտտվել:

2019 թվականի ԱՄՆ բաց առաջնությունում Ջոկովիչը հայտնի է վարձել տրեյլեր՝ իր անձնական հիպերբարիկ խցիկը տեղափոխելու համար՝ թթվածնային պատիճ, որը կօգնի նրան ֆիզիկապես վերականգնվել խաղից հետո: Կցասայլը կայանված էր Նյու Յորքի Flushing Meadows համալիրի ներսում, որը շրջափակված էր խցիկի համար:

Այժմ ուշադրությունը շատ ավելի կենտրոնացած է ֆիթնեսի վրա՝ նախախաղային տաքացման վարժությունների ընդարձակ ցանկով, որը տևում է առնվազն 30 րոպե: Մարզասրահի աշխատանքը նույնպես մանրամասն է ներկայացվել, և յուրաքանչյուր մկան ունի հատուկ ծրագիր:

Արդյո՞ք թենիսն այժմ ֆիզիկապես ավելի հարկատու է նախորդ տասնամյակների համեմատ:

Այո, բայց խաղերը հիմա շատ ավելի կարճ են, քան նախկինում: Տղամարդկանց խաղում միայն «Մեծ սաղավարտի» մրցաշարերն են լավագույնը հինգ սեթերում, և բոլոր սեթերն ունեն թայբրեյքեր: Մինչև 2007 թվականը Masters-ի բոլոր միջոցառումների եզրափակիչն անցավ երեքից լավագույն ձևաչափին:

Դևիսի գավաթը, որը վերջին խոշոր մրցաշարն էր, որն ընդունեց թայ-բրեյքը՝ 1989 թվականին, այն մտցրեց որոշիչ սեթ մինչև 2016 թվականը: Իսկ մինչև 2019 թվականը Դևիսի գավաթը նույնպես դարձավ երեք սեթերից լավագույնների մրցույթ:

Խաղացողների ավագ սերունդը, սակայն, ստիպված էր մրցել ավելի երկար ձևաչափով: Եվ քանի որ այն ժամանակ մրցանակային գումարն այնքան էլ բարձր չէր, որքան հիմա, խաղացողները ստիպված էին նաև դուբլ խաղալ՝ ապրուստ վաստակելու համար:

Երբ 1972 թվականին ես առաջին անգամ նվաճեցի ազգային տիտղոսը, շաբաթ օրը կիսաեզրափակիչում հինգ սեթանոց մենախաղ խաղացա, իսկ նույն օրը Անանդի հետ ևս հինգ սեթանոց զուգախաղ խաղացա, ասում է Վիջայը։

Հաջորդ օրը ես մենախաղի եզրափակիչում չորս սեթում հաղթեցի Ռամանաթան Կրիշնանին, իսկ ես ու Անանդը հինգ սեթում հաղթեցինք զուգախաղի եզրափակիչում։ Այսպիսով, երկու օրվա ընթացքում ես խաղացի 19 սեթ: Դա այսօր չլսված կլիներ:

Վիջայը ավելացնում է. 32 ​​մենախաղի դեպքում նույն խաղացողները կխաղան 16 թիմերի զուգախաղում:

Սակայն այսօր միայնակ խաղացողը հազվադեպ է հանդես գալիս զուգախաղի մրցումներում:

Արդյո՞ք բժշկական գիտության տեխնոլոգիան հասանելի է բոլոր խաղացողներին:

Այո, բայց դա թանկ է: Ավելի բարձր վարկանիշ ունեցող խաղացողները կարող են խաղալ ավելի մեծ իրադարձությունների ժամանակ, որոնք առաջարկում են ավելի բարձր մրցանակային գումար: Ավելի շատ մրցանակային գումար խաղացողներին թույլ է տալիս ներդրումներ կատարել շրջագայող մարզչի, ֆիզիոթերապևտի և մարզիչի մեջ: Սա այդ խաղացողին տալիս է բժշկական փորձագետների նվիրված ուշադրություն:

Ավելի ցածր վարկանիշ ունեցող խաղացողները, ովքեր շատ մրցանակային գումար չեն վաստակել, հակված են ունենալ ավելի փոքր «թիմ», որը ճանապարհորդում է նրանց հետ, ժամանակի մեծ մասը նրանք միայնակ են ճանապարհորդում:

Մեծ 3-ը բոլորն էլ կարող են իրենց թույլ տալ ճանապարհորդել օժանդակ անձնակազմի և ընտանիքի ամբողջական շրջապատով: Ջոկովիչը վաստակել է 147,744,252 դոլար ընդհանուր գումար, Ֆեդերերը՝ 129,946,683 դոլար, իսկ Նադալը՝ 123,843,596 դոլար.

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: