Մասնագետը բացատրում է. Ինչպե՞ս ճանաչել դեպրեսիան և ինչ կարող ես անել դրա դեմ

The Indian Express-ին տված հարցազրույցում հոգեբույժ դոկտոր Շամսահ Սոնավալլան բացատրեց մի քանի սխալ պատկերացումներ և առասպելներ դեպրեսիայի մասին, և ինչու դա կարող է հանգեցնել ինքնասպանության:

Դեպրեսիան առեղծվածային հիվանդություն է թվում, քանի որ մարդը չի կարող միշտ տեսնել նշաններն ու ախտանիշները, եթե դա անելու համար մարզված չէ:

Դերասան Սուշանթ Սինգհ Ռաջպուտի մահը հունիսին ընդգծեց դեպրեսիան և ինքնասպանությունը, նախքան պատմվածքը տեղափոխվեց այլ ուղղությամբ՝ անպարկեշտ խաղի պնդումներով, հեռուստատեսային սուր մեկնաբանությունների ամենօրյա չափաբաժիններով և ֆիլմում ինքնասպանության, փողերի լվացման և թմրանյութերի չարաշահման ենթադրյալ աջակցության հետաքննություններով: արդյունաբերությունը բազմաթիվ կենտրոնական գործակալությունների կողմից:

հետ հարցազրույցում այս կայքը Հոգեբույժ դոկտոր Շամսահ Սոնավալլան բացատրեց մի քանի սխալ պատկերացումներ և առասպելներ դեպրեսիայի մասին, և ինչու դա կարող է հանգեցնել ինքնասպանության: ԱՄՆ-ի Հարվարդի բժշկական դպրոցի հոգեբուժության նախկին ասիստենտ, դոկտոր Սոնավալայի աշխատանքը դեպրեսիայի վերաբերյալ արժանացել է մի քանի մրցանակների: Նա ներկայումս հոգեբույժի խորհրդատու է Մումբայի Յասլոկ հիվանդանոցում և հետազոտական ​​կենտրոնում: Խմբագրված հատվածներ.

Հայտնի մարդիկ թվիթներ և տեսանյութեր են տեղադրել առցանց՝ պնդելով, որ դեպրեսիան թմրանյութերի չարաշահման հետևանք է: Ի՞նչ հարաբերություններ կան այս երկուսի միջև:

Թմրամիջոցների չարաշահման և դեպրեսիայի միջև կապը բարդ է: Թմրամիջոցների չարաշահման խանգարում ունեցող մարդկանց մեծ տոկոսը նույնպես կունենա դեպրեսիա և հակառակը: Եթե ​​անհատները զգում են դեպրեսիայի ախտանիշներ, միայնության զգացում և ծայրահեղ մեկուսացում, նրանք ավելի հավանական է, որ օգտագործեն նյութեր ինքնաբուժման համար՝ ավելի լավ զգալու համար, որն իր հերթին կարող է վատթարացնել նրանց դեպրեսիան և նաև սրել թմրամիջոցների չարաշահումը. դա կարող է դառնալ արատավոր: ցիկլը. Կարևոր է հիշել, որ եթե դուք դեպրեսիա ունեք, նույնիսկ եթե դեղերը կամ նյութերը ձեզ կարճ ժամանակով ավելի լավ են զգում, դրանք, ի վերջո, կվատթարացնեն ձեր դեպրեսիան:

Ինչն է առաջացնում դեպրեսիա:

Դեպրեսիան առաջանում է կենսաբանական և հոգեսոցիալական գործոնների փոխազդեցության պատճառով: Կենսաբանական գործոնները, ինչպիսիք են նյարդաքիմիական խանգարումները և գենետիկան, և հոգե-սոցիալական գործոնները, ինչպիսիք են կյանքի սթրեսային իրադարձությունները կամ տրավմաները, կարող են հնարավոր պատճառներ լինել: Դեպրեսիան կարող է նաև գոյակցել ֆիզիկական հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են հիպոթիրեոզը, PCOD-ը կամ լինել որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն:

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում դեպրեսիան:

Դոկտոր Շամսահ Սոնավալլա

Դեպրեսիան առեղծվածային հիվանդություն է թվում, քանի որ մարդը չի կարող միշտ տեսնել նշաններն ու ախտանիշները, եթե դա անելու համար մարզված չէ: Թեև դեռևս չկան արյան ախտորոշիչ թեստեր կամ ուղեղի սկանավորում, կան շարունակական հետազոտություններ՝ դրանք մշակելու համար: Այնուամենայնիվ, ճշգրիտ ախտորոշման բանալին է համակարգված և մանրամասն կլինիկական գնահատումը և շատ խիստ չափանիշների կիրառումը: Ոչ բոլորի մոտ, ով ասում է «ես տխուր և ընկճված եմ» ախտորոշվելու է դեպրեսիա:

Մենք նաև օգտագործում ենք որոշ ստանդարտացված հոգեմետրիկ թեստեր, որոնք աջակցում են կլինիկական գնահատմանը: Նաև հետազոտողները հայտնաբերել են արյան հոսքի փոփոխված ձևեր և մետաբոլիտների մակարդակներ՝ օգտագործելով ուղեղի բարդ սկանավորում, ինչպես նաև ավելի մանրամասն ուսումնասիրում են ուղեղի որոշ տարածքներ, ինչպիսիք են հիպոկամպը, լիմբիկ համակարգը և նախաճակատային կեղևը:

Որո՞նք են դեպրեսիայի ախտանիշները:

Երկու հիմնական ախտանիշները ներառում են դեպրեսիվ տրամադրություն և նվազեցված հետաքրքրություն: Դեպրեսիան ախտորոշելու համար պետք է առկա լինի ախտանիշների մի խումբ. և ինքնասպանության մտքեր։

Դեպրեսիայի դեպքում ախտանշանները պետք է տևեն առնվազն երկու շաբաթ և պետք է նաև խանգարեն անհատի ամենօրյա գործունեությանը: Օրինակ, պայծառ ուսանողը կարող է զգալ ակադեմիական կատարողականի կայուն անկում, կամ աշխատասեր մասնագետը կարող է շատ օրեր վերցնել աշխատանքից կամ ժամանակի ընթացքում զգալիորեն պակաս արդյունավետ լինել:

Էքսպրես բացատրեցայժմ շարունակվում էTelegram. Սեղմել այստեղ՝ մեր ալիքին միանալու համար (@ieexplained) և մնացեք թարմացված վերջին

Մարդիկ հաճախ մտածում են, թե ինչպես կարող է ընկճված լինել երջանիկ տեսք ունեցող մարդը:

Տարբեր մարդկանց մոտ դեպրեսիայի ախտանիշները տարբեր կերպ են դրսևորվում: Ենթատեսակներից մեկը «դեպրեսիան է՝ անտիպիկ հատկանիշներով», որի դեպքում մարդու տրամադրությունը պայծառանում է՝ ի պատասխան դրական իրադարձությունների, քնի ավելացման, ախորժակի ավելացման կամ զգալի քաշի ավելացման և միջանձնային մերժման զգայունության բարձր աստիճանի:

Հետևաբար, եթե սոցիալական միջավայրում հանդիպում եք ատիպիկ դեպրեսիա ունեցող անհատի, նա կարող է արտաքինից միանգամայն երջանիկ և գոհ երևալ, և իրականում կարող է լինել բարձր գործունյա անձնավորություն. դուք երբեք չեք իմանա, որ նա տառապում է դեպրեսիայից:

Մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ դեպրեսիա ունեցող որոշ անհատներ կարող են ջանքեր գործադրել ժպտացող դեմք հագնելու համար՝ խարանից վախենալու պատճառով, վախենալով, որ իրենց դեպրեսիան սխալ կընկալվի որպես թուլության նշան, կամ չցանկանալով ծանրաբեռնել որևէ մեկին: խնդիրներ'.

Բաց մի թողեք Explained | Ինչպես բացահայտել գրիպի և COVID-19-ի տարբեր ախտանիշները

Այնուհետև կա այս միտքը, որ դեպրեսիան մեծ քաղաքների և կինոարդյունաբերության խնդիրն է. Գյուղերի և փոքր քաղաքների մարդիկ դեպրեսիայից չեն տառապում։

Դեպրեսիան տարածված է ամբողջ աշխարհում, բոլոր մշակույթներում, ինչպես գյուղական, այնպես էլ քաղաքային վայրերում, և չի սահմանափակվում որևէ տարածաշրջանով կամ մասնագիտությամբ: Սթրեսները և հրահրիչները կարող են տարբեր լինել տարբեր մարդկանց մոտ, սակայն տարածվածությունը մնում է բարձր: Բացի այդ, գյուղական վայրերում ապրող մարդիկ, ինչպես մեր բնակչության շատ մեծ մասը, չունեն բավարար հոգեկան առողջության խնամքի հաստատություններ, ինչի պատճառով նրանք իրականում կարող են ավելի շատ տուժել:

Կարո՞ղ եք բացատրել դեպրեսիայի և ինքնասպանության միջև կապը:

Դեպրեսիա ունեցող մարդկանց մոտ երկու երրորդը ունենում է ինքնասպանության մտքեր, որոնք շատ դեպքերում նվազում են բուժման հետ: Ինքնասպանության ռիսկը ողջ կյանքի ընթացքում «չբուժված ծանր դեպրեսիվ խանգարում» ունեցող հիվանդների շրջանում չափազանց բարձր է, և այդ ռիսկը կտրուկ նվազում է համապատասխան բուժման դեպքում:

Դեպրեսիվ ախտանիշներից հուսահատությունը, որը հաճախ առկա է ծանր դեպրեսիայի դեպքում, ինքնասպանության ռիսկի շատ ուժեղ ցուցանիշ է, եթե չբուժվի: Նախկին ինքնասպանության փորձերը, ինքնասպանության ընտանեկան պատմությունը և թմրամիջոցների չարաշահումը ավելի են մեծացնում ինքնասպանության ռիսկը:

Ինչպե՞ս պետք է օգտագործել սոցիալական լրատվամիջոցները, ինչպիսիք են Facebook-ը, Twitter-ը, Instagram-ը, WhatsApp-ը հոգեկան առողջության մասին խոսելու համար:

Սոցիալական մեդիան մեծ հնարավորություն է տալիս բոլորիս հոգեկան առողջության վերաբերյալ ճշգրիտ տեղեկատվություն տարածելու համար: Այնուամենայնիվ, մեր բարոյական պատասխանատվությունն է տարածել միայն ճշգրիտ, փաստերով ստուգված տեղեկատվություն, քանի որ այն կարող է փոխել ինչ-որ մեկի կյանքը դեպի լավը կամ վատը, և դա պետք է շատ լուրջ ընդունվի մեզանից յուրաքանչյուրի կողմից:

Փորձենք նաև հոգեկան առողջության մասին խոսել դրական լույսի ներքո՝ հղել դրական հաղորդագրություններ, տարածել դրական պատմություններ և աջակցություն ցուցաբերել հոգեկան հիվանդությամբ տառապողներին: Մեզանից յուրաքանչյուրի համատեղ ջանքերը հսկայական ներուժ ունեն՝ ջնջելու հոգեկան հիվանդության հետ կապված խարանը և խրախուսելու ավելի շատ մարդկանց կիսվել իրենց պատմություններով:

Երկրում կան մի քանի ՀԿ-ներ, որոնք հավատարիմ են հոգեկան առողջությանը: Նրանք գործում են խորհրդատվական ծառայություններ և ինքնասպանության օգնության գծեր յուրաքանչյուրի համար, ով վտանգի տակ է դնում ինքնասպանություն.

Lifeline Foundation – +91 33 24637401, +91 33 24637432
Հասցե – Ալիպորե 17/1Ա
Sarat Bose Road 700 027
Կալկաթա

Սումայտրի – 011-23389090
փոստ- feelingsuicidal@sumaitri.net
Հասցե - Սումեյտրի
Արադհանա Հոսթել Համալիր
Թիվ 1 Bhagwan Das Lane
Bhagwan Das Road
Նյու Դելի

Նագպուր ինքնասպանությունների կանխարգելման օգնության գիծ – 8888817666

Սամարացիները Մումբայ – 022 6464 3267, 022 6565 3267, 022 6565 3247
Հասցե - Բ-3, Տրիսանդիա
Ամբիկա Սարիսի հետևում
Դադասահեբ Ֆալկե ճանապարհ
Դադար (E) 400014
Մումբայ

Սեղմեք այստեղ՝ ավելի շատ օգնության գծերի մասին իմանալու համար

Կիսվեք Ձեր Ընկերների Հետ: